弄清抗氧化本質 和衰老Say Goodbye

2020-01-28 07:02:55  阅读 108397 次 评论 0 条

原標題:弄清抗氧化本質,和衰老Say Goodbye

以上這一秒,應該是所有女性的噩夢吧?抗衰老是我們奮鬥一生的課題,也是無數護膚手段的最終目的。當我們正式開始對抗皺紋的誕生,我們一定會接觸到一個概念——抗氧化。什麼是抗氧化?很多人對於氧化的了解僅是蘋果һ的原因。

抗氧化和抗衰老的真實關係是什麼?又能對抗衰老起到多大效用?今天妝SIR就把重點一一給你們劃出來~

What is 抗衰老?我們不能控製我們的年齡,但可以通過努力維持我們的膚齡,這個努力過程統稱為“抗衰老”。

What is 抗氧化?抗氧化不是要抵抗人體的氧化反應。朋友,人不氧化就死了。

抗氧化是對抗自由基的氧化反應通過抑製自由基產生,或是殺害容易生成自由基的物質來抗氧化。

自由基是誰?自由基是人體用氧氣進行代謝反應時產生的不穩定物質,其活可以消滅某些人體的不法入侵者,但它也會加速組織細胞的損致其衰老或死亡。換句話說,自由基就是謀殺你青春的元凶之一。

抗氧化和抗衰老有什җ係?衰老,是氧化的必然下場,過度氧化則會加速衰老,因此抗氧化是抗衰老最重要的方法之一。本期妝SIR想告訴大家——如何通過抗氧化來屯緩“膚齡”增長~

什麼時候開始需要抗氧化呢?25歲以下的肌膚活和自我修複比較強,堅持做補水、保濕、防曬等日Ů基礎保養就可以維持肌膚良好狀態。而25歲之後肌膚細胞代謝減速,就需要開始使用一些抗氧化產品,屯緩“膚齡”的增長。什麼護膚成分可以有效抗氧化?

花青素——被稱為“口服的皮膚化妝品”,可防止皮膚皺紋的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物質。

輔酶Q10——是純天然的抗氧化物質,有助於抵抗細菌和自由基,促進細胞生長和自我修複。

番茄紅素——脂溶性的自然色素,廣泛存在於紅色蔬果中,能有效清除自由基,一般加在乳霜類的產品中。

茶多酚——茶葉中的天然抗氧化成分,能抗輻射,還能阻脂質過氧化過程,提高人體內酶的活,是實力很強的自由基殺手。

維生素C和E——沒錯又是你熟悉的VC和VE,VC主要保護皮膚有水溶性的結構,對蛋白的結構成分、酶的功能等有保護作用。VE則保護皮膚有脂溶性的結構,例如細胞膜。有效的抗氧化護膚係統最好應該同時包括水溶性和脂溶性抗氧化成分,因此VC和VE最好搭配使用。

除了護膚品,還有哪些天然抗氧化的產品?

水果——山竹(氧雜蒽酮)、葡萄(花青配糖體)、藍莓(β—胡蘿卜素和維生素C)、柚子(生物類黃酮)、石榴(鞣花酸)、檸檬(豐富的維生素以及有機酸)

蔬菜——番茄(茄紅素)、菠菜(β—胡蘿卜素和維生素C)、胡蘿卜(胡蘿卜素)、紅薯(β—胡蘿卜素)

其他——鮭魚(omega-3多元不飽和脂肪酸)、堅果(維生素E)、綠茶(茶多酚)、黑枸杞(花青素)、黃豆(㻃酮)、山楂(黃酮類物質、維生素C和胡蘿卜素)

還有什麼方法可以抗氧化?

1。遠離自由基大量產生的環境。遠離輻射、紫外線、空氣汙染嚴重的地方等。

2。笑口Ů開。表情會影響皮膚肌肉走向,假如ŮŮ頂著苦瓜臉,眼尾、嘴角這些地方會慣性下垂。長此以往整個人看起來會比實際年齡更衰老。

3。盡量不煙不酒。每根煙會產生10,000,000,000,000,000 個自由基,酗酒則更嚴重 。

大家getど合自己的抗衰老產品或是方法了嗎?